Mon Seigneur je Te demande Ton amour et l’amour de celui qui T’aime. De même que les œuvres qui me font parvenir à Ton amour. At-Thirmidhî« 

Que la paix soit sur nous 🙂

Comme promis voici les outils pratiques suite à l’atelier offert aux collégiennes, lycéennes et étudiantes dispensé au sein de mon association Les Femmes de demain.

Mes vacances sont consacrés aux jeunes, c’est des moments que j’aime particulièrement, leur offrir de mon temps pour les aider dans leur cheminement est très précieux (j’aurais aimé être soutenue à cet âge où l’on se pose plein de questions et où nous sommes en quête identitaire et d’amour des siens…) . Samedi 24 février je leur ai proposé un atelier autour de l’estime de soi. Vous le savez peut-être déjà mais l’une des plus grande problématique des filles musulmanes est le manque d’estime d’elles-mêmes. Mon objectif est d’offrir les clés  permettant de renforcer l’image de soi-même pour mieux rentrer en relation avec les autres. Je vous invite à relire l’article http://ansariya.com/pourquoi-les-couples-explosent-ils/ pour mieux comprendre mon engagement à la transmission du véritable sens de l’amour.

3 outils utilisés :

1. Entre-connaissance
2. Dessine ta caricature
3. Photo portrait en noir et blanc

1. Entre connaissance

1. Qu’est-ce que l’entre-connaissance, c’est une séance de questions que je pose aux participantes. Les filles se mettent par deux, une question deux minutes pour y répondre, à la fin du chrono en change de camarade pour la question suivante. Cela permet de briser la glace et d’échanger avec toutes et mieux nous connaitre. Voici un exemple de questions posées que vous pouvez réutiliser avec vos enfants ou entre copine 😉

• Pourquoi vos parents vous ont donné ce prénom?
• Qu’est-ce qui vous énerve le plus?
• Que feriez-vous, jour après jour, si vous aviez 100 millions € à la banque?
• Quelle est la personne avec qui vous communiquez le moins?
• Si vous étiez face à Dieu que lui diriez-vous?
• Qu’est ce qui vous manque aujourd’hui?
• Qui est l’homme idéale pour vous ? (FOU RIRE LORS DE CETTE QUESTION des participantes 🙂 )
• Quel est le caractère que vous aimez le plus chez le Prophète -paix et bénédiction sur lui-?
• Quel est le verset qui vous inspire le plus ? (SILENCE ET RÉFLEXION A CETTE QUESTION des participantes)
• Quelle est votre invocation préférée? (DE MÊME POUR CETTE QUESTION pour certaines)
• Qu’est ce qui vous enthousiasme le plus?

Ce que cet échange a apporté, d’après les filles :

• Mieux se connaître
• Mieux connaître l’autre
• Des questions existentielles que l’on ne se seraient pas posées (objectif de l’atelier les invités à la réflexion et à la conscience de soi)
• Un partage d’idées et de sentiments

2.Dessine ta caricature

Avez-vous déjà dessinée votre caricature ?

Si c’est pas le cas je vous invite à le faire. 😊

Vous allez constater le décalage qu’il y a entre l’image que vous avez de vous même et celle qu’on les autres de vous. Dans nos complexes nous allons grossir nos défauts. Vous pouvez toujours grossir les parties de votre corps mais cela ne représente pas la réalité.

3. Photo portrait en noir et blanc

Un fond noir plus un voile noir, objectif ne laisser qu’apparaître la beauté et la lumière du visage. Photo prise avec mon téléphone puis mis en noir et blanc. Qu’en pensez-vous?

Je vous ferai d’autres articles plus détaillé sur l’estime de soi. Mais je voulais juste ici partager des outils simples que vous pouvez vous même réutiliser.

J’essayerai de vous offrir les outils de l’atelier sur la gestion du stress avec Yasmina Haddad sophrologue. Ainsi que celui sur la gestion de projet avec Louisa Hendaz, auteure et conférencière et Ikram, coordinatrice Ummah Charity . (Cependant je ne sais pas quand car il faut que je me repose un peu et en plus c’est la rentrée😊)

Les plus offert à l’atelier :

La dua (invocation) face au miroir, que les filles pourront coller sur leur miroir est à répéter chaque fois.

Miroir miroir dit moi qui est la plus belle : celle qui adopte le bon comportement comme Dieu lui a donné un bel aspect.

Sur ce, je vous dis à très vite 😊 et que la force soit en nous 💪

PS : les prochaines disponibilités pour les accompagnement -coaching de mère- seront pour avril, si Dieu le veux.

Infos plus 👉://docs.google.com/forms/d/1RIHo7jbdVZEWaCSrTbjWekWGxEvqja9_zgqaLsvQjkM/edit

Mariama O.

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